簡単スムージーとして注目のバナナミルク。
ミキサーがあったら簡単にできるのでぜひ試してみてください。
工夫次第でお腹にとってもいいドリンクが完成しますよ。
材料
- バナナ 1本
- 牛乳 200ml
- 砂糖 小さじ2（お好みで調節してください）
- 竹炭パウダー 少々（耳かき3杯分くらい）
作り方
- 材料をミキサーに入れる
- バナナの形がなくなるくらいまでミキサーで混ぜる
（30秒くらい）
作り方のアドバイス
材料の砂糖は、オリゴ糖やパルスイートで代用してもOKです。
甘みをオリゴ糖で出すと材料全てがお腹に良い材料で作ることができるので、腸活のメニューにもなります。
基本は砂糖小さじ2くらいの量ですが、甘さはお好みで調節してください。
竹炭パウダーは、私は最後に投入しましたがどのタイミングで入れてもOKです。
