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チャコールダイエットって効果ある?やり方とおすすめ商品紹介

チャコールダイエットとは、竹炭のデトックス効果を利用して体の毒素を排出し、体重を減らしていくというダイエット方法です。

海外のセレブ達が好んで行っていたこのダイエット方法は日本でも人気になり、今なお根強くダイエット方法として生き残っています。

そんなチャコールダイエットはただ体重を落とすだけではなく、健康や美肌にも良い効果を発揮してくれるのです。

ここではチャコールダイエットの効果や、チャコールダイエットのやり方、やるに辺りおすすめの商品などを紹介しています。

チャコールダイエットで痩せるって嘘なの?

チャコールダイエットで体重が減らない。

チャコールダイエットの効果は嘘。

そういった噂がありますが、チャコールダイエットは体重を減らすのに有効な手段です。

したがって、チャコールダイエットの効果は嘘ではありません。

まずはチャコールダイエットでどうして体重を減らすことができるのか、チャコールダイエットの効果について確認してみましょう。

チャコールダイエットの効果

チャコールダイエットは、竹炭のデトックス効果を利用して体の中の毒素排出と、腸内環境を整える効果が期待できます

基本的には体の機能をしっかりと働かせるようにして体重を減らしていきましょう。

というダイエット方法です。

私たちの体には驚くほどの毒素が溜まっています。

そんな毒素を排出するために毎日水を飲み続けると1㎏体重が減ったという話も。

そんな毒素の排出にチャコールはとても役立ちます。

チャコールのデトックス効果で毒素を排出

チャコールには、体の中の有害物質を吸着して便として排出する効果が期待できます。

この毒素除去の効果は水だけで体の毒素を排出する場合とは比較にならないくらいの効果が期待できるのです。

また、腸内に溜まっている毒素を排出することで腸内環境を整え、お通じを良くしたり、宿便をなくす効果も期待できます。

ただ、これらの効果はチャコールを継続的に摂取した場合に得られる効果なので即効性は見込めません。

腸内環境が整うと痩せる?

あなたは今便秘ですか?

チャコールダイエットの大きなメリットとして、便秘解消効果というものがあります。

これは、チャコールに含まれる食物繊維が便秘解消に役立つといわれているからです。

また、チャコールの持っている老廃物を吸着してくれる効果で腸内の老廃物の除去にも役立ってくれます。

便秘解消と腸内に溜まった老廃物の除去をするだけで一瞬で1kg程度体重が落ちることもあり得るのです。

基礎代謝を上げるダイエット効果も

ダイエットにはデトックスが大事。

なんとなく聞いたことがあると思いますが、どうしてデトックスが大事なのでしょう?

それは、チャコールで体内のデトックスを行うことで肝臓や腎臓といった内臓の負荷が減るから。

特に肝臓は毒素が溜まり肝機能が正常に働かないと、肝臓の持つ高い基礎代謝をうまく利用することができません

私たちの体は基礎代謝と言って何もしなくてもカロリーを消費していきます。

そんな基礎代謝のうち、内臓が担う基礎代謝は全体の約40%。

内臓の基礎代謝のうち約30%は肝臓の代謝によるものです。

数字にしてみると、基礎代謝1200カロリーの女性の場合、肝臓が消費するカロリーは

「1200(基礎代謝の総量)×0.4(全体の4割)×0.3(内臓全体の3割)=144カロリー」

です。

つまり、基礎代謝のおよそ1割を肝臓が担っているわけです。

144㎉はお茶碗1杯分のご飯くらいのカロリー量です。

デトックス効果で肝臓の負担を減らすことでお茶碗1杯分くらいのカロリー消費を作ることができるかもしれません。

チャコールダイエットのデトックス効果は何もせずに消費カロリーを増やせる可能性があるのです。

チャコールダイエットはどれくらいで効果が出る?

チャコールダイエットは、ファスティングダイエットのようにすぐに効果の出るダイエットではありません。

少なくとも2ヶ月~3ヶ月は継続してやっと体に変化を感じるものです。

また、これは個人差のあることなので、長ければ半年~1年ほどで効果を感じる場合もあります。

チャコールダイエットはすぐに効果の出るものではないということを理解して始めるようにしましょう。

効果がすぐに発揮されない理由

チャコールダイエットは、体の中にある不要なものを体の外に排出し、体の代謝を上げてダイエットを行うものです。

そのため、まずはデトックス効果を体が感じるまでに時間がかかります。

デトックス効果で老廃物を体の外に出し切ることができてからやっと脂肪の燃焼に効果を発揮してくれるというわけです。

デトックス効果の実感は人によっても異なりますし、デトックス効果が発揮されてから上がる基礎代謝の量も年齢などによって異なる為、効果を感じるまでにある程度の期間が必要になると考えられます。

すぐにダイエット効果を感じたい方にとって、チャコールダイエットはあまり向いていないダイエット方法だと言えるでしょう。

チャコールダイエットのやり方

チャコールダイエットのやり方はいたってシンプル。

一日3食の食事のうち、1食をチャコールドリンクに置き換えるだけ。

つまり、置き換えダイエットを竹炭を含んだドリンクでするだけです。

ただ、この時気になるのは、チャコールドリンクといっても、どんなドリンクに置き換えるのかというところです。

どんなチャコールドリンクに置き換えるのか

チャコールダイエットで置き換えるドリンクで主流なのは、市販されているチャコールドリンクを利用するというものです。

しかし、最近ではチャコールドリンクをあまり見かけなくなったこともあり、置き換えでチャコールダイエットをするなら自分で竹炭パウダーを購入してチャコールドリンクを作ったほうが良いといえます。

作り方はすごく簡単で、スムージーを作る材料に竹炭パウダーを耳かき3杯分程度追加するだけ。

これだけで置き換えの為のチャコールドリンクの完成です。

スムージーの作り方は以下の記事で紹介しているので、参考にしてみてください。
※ダイエット用にしていないので砂糖の量などはお好みで調節してください。

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また、ドリンクのほかに竹炭ゼリーで置き換えをする方もいます。

竹炭で作った置き換え用のゼリーがあるので後ほど詳しく紹介します。

サプリでもチャコールダイエットができる?

最近流行りのチャコールダイエットはサプリを使った方法です。

通常、チャコールダイエットは置き換えダイエットとして行うのですが、チャコールサプリを利用したダイエットはそうではありません。

サプリを飲んで普通にご飯を食べながらダイエットをしていこうというものになっています。

サプリでのチャコールダイエットの主な目的は腸内環境を整えることをメインとしているので、置き換えをする必要はありません。

ご飯を食べてないとお腹が減って無理!

という方におすすめです。

チャコールダイエットにおすすめなのはこれ!

チャコールダイエットにおすすめなチャコール商品は、継続して使用し続けることができるものです。

チャコールダイエットを行うときには、置き換えダイエットとして行う場合と普段の生活をしたままチャコールを取り入れる場合があります。

どちらの方法でも、継続してチャコールをとり続けることが重要になるので、継続して摂取し続けることができるものを選ぶことが重要になるのです。

そんなチャコールダイエットにおすすめしたい人気商品をここからは紹介していきます。

SLIM COFFEE-スリムコーヒー

スリムコーヒーはチャコールだけでなく、8種類ものダイエット成分を配合したチャコールコーヒーです。

そのため、単純にチャコールを摂取するよりも断然ダイエット効果が期待できます。

また、ダイエット成分だけでなく、7種類の美容成分も配合されており、女性のチャコールダイエットの強い味方となってくれます。

綺麗を目指しながらダイエットを行うなら、スリムコーヒーがおすすめです。

チャコールダイエットは口コミでも人気のおすすめダイエット法

チャコールダイエットは誰でも手軽にできるお手軽ダイエットです。

置き換えが難しければいつもの食事を少し減らしてチャコールを取り入れればよいですし、ストイックに行う必要はありません。

ただ、痩せたと人気のダイエット法ではありますが、痩せるまでにしばらく期間が必要だということを覚えておきましょう。

体内のデトックスも、腸内環境を整えるのも、一朝一夕で行えるものではありません。

あなたの体の中を少しずつ整えながらダイエットをしていくものですので、体に良いことを継続して続けている感覚でやってみてくださいね。

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